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日常生活中我们会看到超市市场上有各种各样的面粉，那么有没有一个快捷方便的方法去鉴别什么是高筋粉呢，有一个很简单的办法，抓起一把面粉，用力攥成团，然后松开手，轻掂一下，面团很快松散开来，这就是高筋面粉。如果轻惦面团，还保持完整外形，不松散开来，那就是低筋粉。再就是看颜色，高筋粉颜色较深，手抓易成团；中筋粉颜色乳白，手抓半松散；低筋粉颜色洁白，手抓易成团。
面团的发酵是一个相对复杂的过程，通过酵母中酵母菌的活性作用，把面粉中的淀粉、添加的糖类，发酵成二氧化碳，作为一种膨发剂，起到膨发作用。所以，发酵是健康的膨发方式。高筋面粉厂家来说不管是西式面包、土司，还是中式馒头、包子、油条等，一般都要经过三次发酵：一次发酵、中间醒发、二次发酵。
揉好的面团，放入发酵盆内，覆盖保鲜膜防干、防风化，一般置于室温，进行一次发酵。发酵到2-2.5倍大小，根据室温高低，大约需要1-1.5小时左右。所以，一次发酵也叫做基础发酵。如何判断一次发酵发酵好了没有？用手指蘸干面粉，在发酵的面团中间戳一个洞，洞口既不塌陷，也不回缩，说明一次发酵就发酵好了。塌陷，说明发酵过头了，容易产生出酸味；回缩，说明发酵还不到位，还需要继续发酵。
中间发酵又叫醒发，在室温下进行，一般只需15分钟。中间发酵的作用主要是为了松弛面团，方便接下来的整形。把一次发酵的面团分割成所需要的大小，滚圆排气，就可以表面覆盖保鲜膜进行醒发了。如果不经过醒发，面团得不到松弛、舒展，所以，中间发酵虽然时间短，但是也相当重要，尽量不能省略。
二次发酵就是把整好形的面包、馒头、包子等，进行发酵。面包类的二次发酵，对温度、湿度有着极高的要求。要求温度38℃、温度85%以上，面包类一般要求发酵40分钟左右，发酵到2倍大小。一般烤箱都有发酵功能，这很容易控制温度、湿度。但是，没有发酵功能如何进行二次发酵呢？这很简单，烤箱底层放一盘热水，足以提供二次发酵所需要的温度、湿度。这个方法，简单易上手。高筋面粉品牌如果烤盘里面的热水温度低后，二次发酵还没有进行完，要及时更换一盘热水才行。
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